Core training
Als triatleet en eigenlijk elke andere sporten is de fysieke gesteldheid waarin je lichaam verkeerd erg belangrijk voor de prestatie wat je kunt neerzetten. Het heeft invloed op de mate waarin je lichaam kan belasten met trainingsarbeid en hoe snel je lichaam hersteld. Voor een triathleet is het van groot belang dat de core goed ontwikkeld is. De reden hiervoor is dat vanuit hier alle activiteiten worden verricht. Het fietsen, zwemmen en lopen alles wordt vanuit dit gecoördineerd en gecorrigeerd door je lichaam. Heb je een slecht ontwikkelde core zal je nooit ''strak'' in het water kunnen liggen of goed kunnen afzetten tijdens het lopen.
Hier een basisschema voor triathleten om hun explosiviteit en core te kunnen trainen.
