Looptrainingen

                      
 

---

Datum	Training	Rust	Extra	Locatie
14-jan	6x 800 + 6x 200	200 sp 400	Kracht	Baan Sperwers
21-jan	4x1500	200	Loopscholing	Pollux
28-jan	12x 400-4x200	200 sp 400	Kracht	Pollux
4-feb	2x (8x 200)	200 sp 400	Loopscholing	Pollux
11-feb	7 x 800	200	Kracht	Baan Sperwers
18-feb	2x 1200-1000-800	200	Loopscholing	Pollux
25-feb	3km test aerobe +6x200m	nvt		Pollux
3-mrt	5x1000	200	Kracht	Pollux
10-mrt	2x 1000-800-400	200	Loopscholing	Baan Sperwers
17-mrt	200-400-600-800-1000-800-600-400-200	200	Kracht	Pollux
24-mrt	3x (4x 400)	200 sp 400	Loopscholing	Pollux
31-mrt	4x (1000-400)	200 sp 400	Kracht	Pollux
7-apr	5x (600-400)	200 sp 400	Loopscholing	Baan Sperwers
14-apr	3km test anaerobe	nvt		Pollux