Looptrainingen (Dinsdagavond)

Hieronder de trainingen voor de dinsdagavond. De locatie wordt steeds via de app gedeeld! De inhoud van de koppel/wisseltraining (zwem-fiets-loop) wordt ook via de app meegedeeld en is mede afhankelijk van het weer. Elke training is aan te passen op jouw niveau!

di 2 juni 2026	koppel/wisseltraining
di 9 juni 2026	looptraining techniek + interval baan Esdalcollege
di 16 juni 2026	looptraining heuveltraining
di 23 juni 2026	koppel/wisseltraining
di 30 juni 2026	looptraining 6 a 8 x( 1min:3min) P = rsp 1 min, 2 min
di 7 juli 2026	koppel/wisseltraining
di 14 juli 2026	looptraining 8 tot 12 x 300 mtr. Eerste 100 op 80%; vervolgens 90 en 100%
di 21 juli 2026	koppel/wisseltraining
di 28 juli 2026	looptraining 4 x 500mtr +2000mtr
di 4 augustus 2026	looptraining wisseltempo loop 100% heen 75% terug 6x( 90-120sec) en 3x(180-240)
di 11 augustus 2026	koppel wisseltraining
di 18 augustus 2026	looptraining 6 x 1000mtr in verschillende tempo's
di 25 augustus 2026	verkenning parcours triathlon
zo 30 augustus 2026	Triathlon